Kampeer en reflecteer
'Buiten in de natuur, naar binnen bij jezelf'
Welkom
Ruim 3500 kilometer wandelde ik over de Pacific Crest Trail van Mexico naar Canada.
Dwars door Californië, Oregon en Washington.
Een half jaar leven uit mijn rugzak. Buiten. In beweging.
Ik liep door de rauwe Amerikaanse wildernis vol sneeuw, hitte, bossen, rivieren en bergen.
Teruggebracht naar de essentie. Met zo min mogelijk gewicht.
De natuur leerde me vertragen, vertrouwen en flexibiliteit.
Door de stilte en de ruimte kwamen de inzichten vanzelf.
Iedereen gun ik tijd in de natuur.
Om stil te staan. Om te reflecteren.
Ik creëer een setting waarbij (schrijf)opdrachten, ademwerk en systemische opstellingen kunnen bijdragen aan je proces. Ik wandel met je mee en is er ook voldoende ruimte om alleen te reflecteren en tot inzichten te komen.
Afstand en rust kunnen nieuwe perspectieven bieden, een 'reset' en je helpen om met een frisse blik en focus verder te gaan. Kampeer en reflecteer een dag/deel, overnachting of meerdaagse hike.
Ga je mee naar buiten?
Wilde groet,
Annelies Slijpen
Annelies Slijpen - Reset Your Focus
Met een achtergrond als eerstegraads docent lichamelijke opvoeding gaf ik zeven jaar les op het Gerrit van der Veen College in Amsterdam. Ik verzorgde gymlessen aan alle havo- en vwo-klassen, was mentor en organiseerde verschillende surf- en schoolkampen.
Tijdens meerdere zomers werkte ik als begeleider in de Trinity Alps in noord Californië. Daar ontstond mijn liefde voor outdooractiviteiten: hiken, vuur maken en zwemmen in (koude) bergmeertjes.
Na zeven jaar in het onderwijs koos ik voor een nieuwe richting en ben ik aan de slag gegaan als sportcoach binnen de GGZ, met een focus op specialistische traumahulpverlening. Ik werkte met mensen met complexe PTSS en hielp hen via beweging opnieuw vertrouwen op te bouwen in hun lichaam en in anderen. Daarnaast heb ik de opleiding 'systemisch coachen' in 2025 afgerond.
Na mijn wandeltocht van een halfjaar over de Pacific Crest Trail ben ik mijn eigen pad gaan volgen. Samen met Rutger de Rijk startte ik in 2025 Out of Office Teamtrainingen om teams met elkaar in verbinding te brengen en werk ik als (outdoor) trainer en coach voor verschillende opdrachtgevers.
Mensen verbinden met zichzelf en met anderen is waar ik energie, kracht en inspiratie van krijg, vooral wanneer dat buiten in de natuur is.
Wil je meer weten over de langeafstandswandeling? Luister dan op Spotify naar mijn podcast:
'3.500 km wandelen over de Pacific Crest Trail met Annelies Slijpen'.
Aanbod
Reflecteer
Rite de passage
Girls Getaway
Reflecteer
1 -1 coaching in de natuur
Samen trekken we de natuur in om in alle rust en tijd te reflecteren op je leven:
- Wat gaat er goed?
- Welk thema wil je onderzoeken?
- Wat vraagt jouw aandacht?
- Hoe wil je verder?
Tijdens 'kampeer en reflecteer' is er de mogelijkheid om een thema uit te diepen en te onderzoeken.
Dit kan op verschillende manieren, afhankelijk van jouw wensen en mogelijkheden. Bijvoorbeeld tijdens een dagdeel of dag, met een overnachting of tijdens een meerdaagse hike. Het is een kans om los te komen van de dagelijkse drukte, in het moment te zijn en je leven van een afstand te overzien.
Bij overnachtingen in de natuur regel ik je tent, matje en kookgerei, en indien gewenst een slaapzak. Zelf zorg je voor een stevige rugzak en eten dat jou lekker smaakt.
De paklijst en verdere informatie ontvang je na ons telefonisch contact.
Mocht je iemand willen meenemen of samen in een groep willen wandelen, dan kijken we graag samen naar de mogelijkheden. Ik organiseer ook ouder-kindervaringen. En heb je zelf een leuk idee? Dan hoor ik het graag.
Optie 1
Tijdens een rustige wandeling neem je de tijd om te reflecteren op je leven. Misschien heb je een thema dat je wilt onderzoeken of een vraag die je in de natuur wilt uitwerken d.m.v. coaching.
Ik begeleid de wandeling en creëer daarnaast ruimte, (wanneer dat wenselijk is) om tijd alleen in de natuur door te brengen.
Voor de rustige dagwandelaar.
Prijs optie 1
1-1 coaching
- Dagdeel: aankomst 13:00 uur (na lunch) tot 17:00 uur: €250,-
- Dag: aankomst 10:00 uur tot 17:00 uur: €400,-
Dag is Inclusief lunch en snacks
Optie 2
Op een mooie plek in Nederland nemen we de tijd om te landen in de natuur en bij jezelf.
Ik faciliteer de ruimte om te onderzoeken, schrijven en voelen. Bij een warm kampvuur bespreken we in de avond je inzichten of genieten van de stilte.
Je overnacht in een tent
optioneel hoef je geen bepakking te dragen en de wandelafstand stemmen we af op jouw mogelijkheden.
Na een overnachting (of twee) ga je met nieuwe inzichten weer naar huis.
Voor de gemiddelde wandelaar.
Prijs optie 2
1-1 coaching
- Overnachting: aankomst 13:00 uur (na lunch) vertrek volgende dag rond 17:00 uur: €600,-
Inclusief avondeten, ontbijt en snack
Optie 3
In Nederland (of tussen de rivier de Lesse en de Lomme in de Belgische Ardennen), wandelen we twee, drie of vier dagen, om in alle rust en ruimte te kunnen reflecteren.
Kampeerspullen inclusief tent, matje, slaapzak eten en drinken dragen we zelf op onze rug.
We overnachten midden in de natuur en nemen ruim de tijd voor reflectie en een ultieme natuurbeleving.
Voor de meer getrainde hiker.
Prijs optie 3
1-1 coaching
- Twee overnachtingen: aankomst 13:00 uur (na lunch), vertrek dag 3 rond 17:00 uur: €1200,-
- Drie overnachtingen: (éntre Lesse et Lomme). aankomst 12:00 uur, vertrek dag 4 rond 15:00 uur: €1500,-
- Vier overnachtingen: aankomst 13:00 uur vertrek dag 5 rond 15:00 uur: €1750,-
:
Past deze ervaring niet binnen je budget dan kunnen we samen kijken naar wat wél mogelijk is.
Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Testimonials
"Into the wild - maar dan niet alleen. Wat een fijn gevoel geeft het om telkens weer opnieuw je grenzen te verleggen en dan vast te stellen dat het prima vertoeven is buiten je comfort zone.
Wat heb ik veel geleerd en genoten de afgelopen dagen. Met Annelies als gids stap voor stap naar het onbekende.
Door onze gesprekken en de stiltes zonder haast bereik je nieuwe hoogtes maar ga je ook de diepte in. Ik wens dit iedereen toe".
M. Bartels
Geen idee wie Annelies was, en toch ging ik het avontuur aan.
Ik moest er even uit, dus tijd voor uitgebreid onderzoek naar wat of wie me te wachten stond, was er niet.
We spraken af op een piepkleine parkeerplek, onder de bomen, aan de rand van een riviertje.
En ja hoor… vanaf het eerste moment klikte het.
Annelies ontzorgde me direct door mijn hele rugzak leeg te kieperen en alles eruit te halen wat we niet nodig hadden. Dat scheelde een hoop gewicht.
Vijf dagen lang trokken we samen op. Geen gezeik, geen gepraat over koetjes en kalfjes… gewoon wandelen. Strak, doelgericht. Terug naar het nu. Naar het fysieke. Naar de natuur.
Ik luisterde, al was dat soms lastig.
Ik vertraagde, al voelde dat onnatuurlijk.
Elke keer als mijn gedachten afdwaalden, haalde Annelies me terug. Elke keer als ik het tempo opvoerde, remde ze me af.
Ik heb genoten.
Maar vooral: ik heb geleerd. Over mezelf.
S. Delva
Een paar dagen wandelen met Annelies was voor mij een bijzondere reis naar mezelf.
Alles was perfect voorbereid en onderweg was er alle ruimte voor stilte precies wat ik nodig had om te vertragen en te reflecteren.
Annelies voelt goed aan wat je nodig hebt en creëert een fijne,
rustige sfeer. Tegelijk was er ook ruimte voor spontaniteit: even een duik in een rivier of een kort dutje op een zacht mosveld.
De combinatie van natuur, stilte en haar warme begeleiding maakte dit tot een waardevolle ervaring die ik iedereen kan aanraden.
En het mooie: dit kan ook gewoon in Nederland, op prachtige wandelroutes.
C. Wagner
Rite de passage
'Een overgangsritueel'
Rite de passage
'Een overgangsritueel van kind naar jongvolwassene, na verlies, bij een nieuwe levensfase of een ander betekenisvol kantelpunt'.
Praktische informatie
- Duur: 24 uur
- Locatie: omgeving Haarlem en het strand
- Inclusief begeleiding
- Exclusief eten en drinken (jullie nemen zelf boodschappen mee)
We verzamelen op een mooie, bosrijke locatie in de buurt van Haarlem. Na een kennismaking, een uitleg en een 'check-in' gaan jullie samen op een verbindende wandeling door het bos. Onderweg krijgen jullie twee opdrachten: samen een aantal vragen beantwoorden én in het bos op zoek gaan naar de 'Big Five'. Door samen te wandelen, te praten en dieren te spotten, komen jullie vanzelf wat dichter tot elkaar. Er is geen druk om te moeten praten; dat ontstaat vaak vanzelf (of niet). Samen iets doen en beleven is al voldoende. En er zijn trouwens ook punten te verdienen..
Daarna stappen we in de auto en rijden we in ongeveer tien minuten naar het strand. We parkeren de auto en lopen vervolgens nog ongeveer tien minuten naar de locatie. Onze slaapmatjes, slaapzakken en boodschappen nemen we zelf mee. Daar blijven we namelijk ook een nachtje slapen. Alles is aanwezig: een keuken, barbecue, douche, toilet, surfboards, SUP's, bodyboards en zelfs een trampoline.
De middag staat in het teken van ontspanning en samen plezier maken. Er is tijd om te surfen, te suppen, te zwemmen, een potje beachtennis te spelen of gewoon lekker te chillen in de middagzon.
Samen bereiden we het eten (dat jullie vooraf bedenken en meenemen), dekken we de tafel, eten we samen en ruimen we na afloop ook weer samen op. Onze telefoons blijven uit of offline, dus even geen TikTok of Instagram. Natuurlijk zetten we wel een lekker muziekje op om tijdens het koken en de afwas naar te luisteren (of mee te zingen).
Dan start de échte rite de passage.
Een overgangsritueel van kind naar jongvolwassene. Van meisje naar jonge vrouw. Van jongen naar jonge man. Van een leven waarin je ouders steeds alles voor je regelden naar een fase waarin je steeds meer je eigen keuzes gaat maken. Van geheimen naar meer openheid. Van alleen naar samen. Van basisschool naar middelbare school. Van leven met je ouder(s) naar omgaan met het verlies van je ouder(s). Van samen een gezin naar een scheiding en een nieuwe gezinssamenstelling.
Elk nieuw begin is een rite de passage en verdient aandacht.
Jullie bepalen zelf het thema. Soms dient zich tijdens de avond vanzelf een onderwerp aan dat precies past bij het moment, de omgeving en de samenstelling van avond. Het kan ook fijn zijn om hier alvast over na te denken. Vooraf hebben we sowieso telefonisch contact om kennis te maken en de onderwerpen te bespreken en te verkennen.
Misschien is er iets wat je wilt loslaten door het uit te spreken, op te schrijven en vervolgens in het vuur te leggen. Of is er juist een wens die je wilt delen over de toekomst. Het is een moment om te delen wat er op je hart ligt en samen te onderzoeken hoe dingen misschien ook anders kunnen: een nieuw begin.
Als coach begeleid ik deze avond. Soms nodig ik je uit om iets te delen, soms help ik juist om even te vertragen als dat nodig is. Iedereen is volledig vrij om wel of niet iets rond het kampvuur te delen. Het kan ontzettend verbindend zijn om, al is het maar een klein beetje, iets van jezelf te laten zien. Maar niets is verplicht.
Als ouder heb je ook de mogelijkheid om tijdens het kampvuur iets mee te geven: een steen, een brief, een gedicht, een wens of een klein cadeau. Iets tastbaars waardoor dit bijzondere moment herinnerd kan worden en waar later nog eens naar teruggegrepen kan worden. Een symbool van de wensen die zijn uitgesproken en een uitnodiging om daar samen af en toe weer aandacht aan te geven.
Hierna gaan we de nacht in. Als het weer het toelaat, slapen we buiten, in de open lucht.
Onder de sterrenhemel en met het geluid van de ruisende zee op de achtergond.
De volgende ochtend staat in het teken van spelen. We kunnen surfen, bodyboarden, zwemmen of gewoon genieten van de zee. Daarna nemen we een warme douche, ontbijten we samen, ontspannen we nog even en ruimen we alles gezamenlijk op.
We sluiten de rite de passage af met een check-out. Wat waren je hoogtepunten? Hoe ga je naar huis? Is er nog iets wat je wilt delen voordat dit nieuwe begin écht van start gaat? Want eenmaal thuis begint de reis pas echt.
Ook na de rite de passage blijf ik bereikbaar voor overleg of één-op-ééncoaching.
Gaan jullie mee?
Deze 24-uurs rite de passage is ook te boeken voor vrienden, ooms en tantes, opa's en oma's zelfs collega's.
Voor iedereen die aan een nieuw hoofdstuk begint en daar bewust bij stil wil staan.
Wil je meer informatie of samen bekijken of deze rite de passage bij jullie past?
Stuur me gerust een berichtje, dan plannen we een belafspraak.
Wilde groet,
Annelies Slijpen
Tijdens deze dagen is er ruimte voor zowel fysieke als mentale kracht. We staan stil bij doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen, en werken met opdrachten in de natuur, een plek waar je vaak vanzelf dichter bij jezelf komt, en bij de anderen om je heen. We ervaren hoe waardevol het kan zijn om te delen in een groep. Na je aanmelding maken we graag rustig kennis en horen we wat jou bezighoudt, zodat je daar tijdens de reis aandacht aan kunt geven.
Naast dit verdiepende deel is er ook ruimte om nieuwe vaardigheden te leren, zoals overnachten in de buitenlucht, koken op een gasstel en het maken van een kampvuur. En natuurlijk is er ook tijd voor ontspanning en plezier.
Dit jaar organiseren we één editie in de Belgische Ardennen. Voel je welkom om mee te gaan.
Je kunt alvast een tent reserveren en aansluiten bij de 'Wolfpack 2026'.
Warme groet,
Anne & Annelies
Meet the team
"Annelies en Anne kennen elkaar als collega’s binnen de GGZ, waar ze werken in de specialistische traumahulpverlening.
Hun gedeelde liefde voor jongeren én de natuur maakt dit duo tot een enthousiast en betrokken team."
Anne Rehmann- de Roo
Opgegroeid in Drenthe was ik van jongs af aan veel buiten, het liefst midden in de natuur. Dat ik later koos voor het vak van docent lichamelijke opvoeding, kwam dan ook niet als een verrassing. Tijdens mijn opleiding werd ik vooral aangetrokken door de outdoor-specialisatie. Zo ging ik mee als begeleider op verschillende Ardennentocht en surfkampen. Uiteindelijk ben ik gaan werken als sportcoach binnen een specialistisch traumacentrum voor volwassenen met complexe PTSS. Daar werd beweging niet ingezet als doel op zich, maar als middel om weer vertrouwen te ontwikkelen in zichzelf, de ander en de omgeving. Daarnaast heb ik ruim vier jaar bij Surf&Durf kinderen psychomotorische surftherapie gegeven, gericht op het versterken van hun sociale en emotionele ontwikkeling. Inmiddels heb ik de masteropleiding Psychomotorische Therapie afgerond en werk ik als PMT’er binnen intensieve, kortdurende traumabehandeling. Ook heb ik mijn eigen praktijk: Natuurlijk PMT. Je vindt mij het liefst buiten. Wat buiten zijn kan opleveren, voor jezelf en in contact met anderen, laat ik mensen graag zelf ervaren.